Prettig in je lijf is prettig in je hoofd en andersom! Je bent nooit te jong of te oud om te leren.
“Al ruim 10 jaar werk ik als Personal Trainer en Coach en ben gespecialiseerd in het verbeteren van:”
Ter voorkoming van klachten
Voor een sterke buik, billen en rug
Voor meer stabiliteit en evenwicht
Voor meer zelfvertrouwen.
Mijn specialiteit is om vanuit de juiste houding een sterk, soepel en stevig lichaam te bouwen. Rug, nek schouders, buik en bekken krijgen van mij extra aandacht. Hierbij maak ik echt contact met je om er achter te komen waar jij je goed bij voelt. Ik kan je adviseren over voeding en coachen bij het aanleren en volhouden van een gezonde leefstijl.
Als Personal Trainer en Coach wil ik je graag helpen bij het bouwen aan een fitter lijf en een gezonder leven. Je helpen je doel te bereiken op sportief en mentaal gebied. Samen sporten, trainen en bewegen op een manier die jou versteld doet staan van je eigen kunnen!
Veel van mijn trainingen geef ik in het goed geoutilleerde sportcentrum MyLife op de Plantaan 1 in Wageningen.
Wij gaan altijd zeer gemotiveerd en vrijwel altijd vrolijk naar de trainingen van Petra. Zij weet namelijk altijd de juiste toon te vinden, de juiste oefeningen aan te bieden en het goede gevoel te geven van wat beweging met ons lichaam en geest doet. Met kunde, maatwerk en flexibiliteit is het altijd een klein feestje! Daarna keren we weer fitter, sterker en nog vrolijker huiswaarts.
De wekker gaat af. Ah, vandaag weer bij Petra. Om acht uur beginnen we met de plank. Tot half negen doen we balansoefeningen, waarvoor volledige concentratie vereist is. Die wiebelige bosu-bal. Daarna trainen we lekker onze arm- en beenspieren, een fluitje van een cent. Om negen uur loop ik naar huis. Mijn rug is recht. De wereld ziet er anders uit dan een jaar geleden. Bedankt, Petra!
Ik train al ongeveer 4 jaar, 2 keer per week, bij Petra. Hierdoor heb ik aanzienlijke verbeteringen in souplesse en kracht gekregen. In het dagelijks leven merk ik steeds weer de voordelen hiervan.
Hierdoor heb ik meer zelfvertrouwen in mijn lichaam gekregen. Er is ook veel aandacht besteed aan mijn ademhaling, wat voor mij van groot belang is om meer rust te ervaren. Dit is zowel goed voor mijn lichaam als mijn geest!
Inmiddels train ik ruim 10 jaar bij Petra. Iedere maandagmorgen Pilates samen met mijn man en op donderdag krachttraining. Het heeft me geholpen om beter in ‘balans’ te komen. Ook na een ongeval waarbij ik mijn bekken brak, ben ik goed hersteld dankzij Petra. Ik heb er wel eens moeite mee om te gaan, maar na elke training ga ik weer blij naar huis. Ik kan en wil niet meer zonder haar kundige begeleiding!
In Renkum geef ik op vrijdagmorgen twee pilateslessen. Deze lessen zijn in kleine groepen bij Fysiotherapiecentrum de Waag van 9.00u tot 10.00u en van 10.00u tot 11.00u.
Pilates is voor iedereen en de basis voor:
Kom gerust voor een gratis proefles bij Fysiotherapiecentrum de Waag Europalaan 98B XX Renkum. Maak wel even per mail een afspraak.
Ben je benieuwd wat voor resultaten jij met mij als Personal Trainer kunt behalen en hoe we dat samen kunnen realiseren? Neem dan vrijblijvend contact met mij op: bel naar 06 11334830 of mail naar info@petraverhoef.nl.
Contact:
© 2024 | Petra Verhoef
